不孕不育吃什么食物效果好呢

不孕不育应该找到原因，然后对症治疗，比如是因为输卵管堵塞的原因引起的不孕不育单纯通过饮食的方法是无法调理好的。如果从优生优育角度考虑，饮食上可选择吃大米、小米、玉米面、豆类等，其中黑豆可以滋补肝肾。

肉蛋奶选择鱼肉、羊肉、牛肉、鸽肉、牛奶等。蔬菜选择：黄瓜、芹菜、甘蓝、蚕豆、木耳等。水果选择桑椹、草莓、大枣、黑枣等。

可以多吃坚果比如栗子、松子、榛子、黑芝麻等。还可以考虑中药调理。