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问患者提问

腰肌劳损治疗康复方法

我同事最近患上了腰肌劳损，腰痛的厉害，就想问一下这种情况有什么康复方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损一般是腰部活动量大，或者是过度劳累造成的。也可能与外伤因素有关系。建议平时生活中注意调养。按时作息，保证睡眠，暂时减少腰部活动。
腰部可以按摩，热敷，烤电拔罐等物理治疗。多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃含钙高的食物，比如说牛奶的。

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