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问患者提问

常年晚上多梦怎么办

我最近老是睡不着，要不就是睡着了整晚整晚的做梦。这个特别特别的痛苦。想问问长期晚上多梦怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期晚上多梦可以用果味香气有助于放松。水果的香气对神经系统有镇静作用。水果中的糖含量可以抑制大脑皮层，使人们睡得更好。
很多人不知道如何入睡和做梦。事实上，最简单的方法是多吃水果，如苹果，香蕉，橘子，梨和其他水果。

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