我20岁,体质较弱,怎么喝蜂蜜比较好。曾

健康指导：对于体质弱的人首先要注意营养的补充，要做到食物多样均衡营养，同时要多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃一些蔬菜水果多吃一些粗粮和坚果，对补充充足的维生素有好处，对提高抵抗力，提高体质有好处，适当喝一些蜂蜜是可以的，一般在早上空腹喝1-2勺，对滋补身体有好处