适合降血糖的食物是什么？

你好，你今年五十多岁，最近总是感到肚子饿和口渴，所以吃很多东西，喝很多水，并且上厕所也很频繁，后来去量了一下血糖，说你血糖值高点。

你好，你的血糖高，可以从饮食，运动和药物等方面控制，饮食方面多吃蔬菜适当吃水果，不吃甜食和糖类，运动方面多进行慢跑或快走等户外活动可以帮助降血糖，药物有二甲双胍，达美康等可以根据你的血糖情况选择。

以上是对“适合降血糖的食物是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！