从你的描述来看，应该还是属于体内有湿气的表现，所以平时可以注意做一些排出湿气的治疗，包括饮食和理疗。饮食上可以多吃一些排湿气的食物，如薏仁米，芡实，赤小豆，理疗上可以做一些刮痧和拔罐，这样对于湿气的排出都是有利的。
平时也要注意不要久居湿地，也不要过于贪凉。
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