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跑步瘦腿效果好吗

我一直都是腿部比较粗，其他的部位的身材都还好，所以想要减肥的方法把大腿瘦下来，朋友推荐我采用跑步的方式来进行瘦腿，她确实瘦了几斤的。我想知道跑步瘦腿效果好吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

长期用跑步的方式来减肥效果当然是很不错的，不仅能把腿瘦下来，并且还能瘦其他的地方。如果大腿非常粗，建议采用在采用运动减肥的同时还应注意饮食的摄入量，但是用饮食减肥一定要合理，不然会引起营养不良的症状发生。

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