你好，发生足部扭伤，首先要去当地正规公立医院拍一个足部x线片，看一下是否发生骨折，如果排除骨折，软组织损伤建议您静养，服用治疗跌打损伤、活血化淤的药物治疗。
根据扭伤程度和个人体质，恢复时间不确定。
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