病情分析：您好，根据您所说的这个情况，每天食用香蕉，是可以起到滋润肠道，从而起到改善便秘问题的，但同时要注意多喝水和适当的运动，这个对于减肥方面效果不大的。
意见建议：平时要注意运动活动，不要久坐，如跑步等，有助于改善上述问题。
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