指导意见：根据你的情况和描述来看。这个可能就是习惯成自然了。养成了赖床的习惯，这个必须要从心里认识到这个不好的生活习惯，建议你可以试着每天早到十分钟起床。
这样慢慢提前，慢慢提前。就会好转的，就是养成坚持跑步的习惯。这样也不会赖床了
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