我的左胳膊肘痛，提东西不痛，平着拿东西痛

你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的关节炎的表现，它可以出现关节活动不灵活，关节作响，疼痛，红肿，频繁活动后有加重疼痛的表现。

我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片活血止痛胶囊伸筋丹头孢拉定控制一下，祝您早日康复。