请问，我的馒头酵母粉也放了，在第二次发

健康指导：建议你酵母的时间只有40分钟而且要放的不要太少了，要用温水和面不要开水冷水。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。