高尿酸可以食葡萄干吗

病情分析:您好！尿酸是指人体内嘌呤代谢的最终产物。嘌呤会使体内积聚过多尿酸，造成代谢失调。尿酸过高，通常跟常吃红肉和动物内脏、年纪大、肥胖、酗酒、新陈代谢疾病如糖尿病有关。

指导意见:在饮食上当然是应该吃低嘌呤的食物了。轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）：牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。

葡萄属于水果，可以吃。葡萄干的话，因为是浓缩的葡萄了，相同的重量下，嘌呤含量是要偏高的。可以少吃一些，建议还是吃新鲜的水果比较好。

*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。

*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。

中高嘌呤含量的食物一定要少吃，量一定要控制。其次，适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。

还要限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%。多喝水，能够增加尿量排泄。戒酒或者少喝酒。维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。

祝您健康！