问患者提问

孕妇吃什么可以补钙和铁

今年我怀孕了，第一胎，没什么经验。婆婆说在怀孕的时候就要多补补钙铁锌，这样小孩子生出来才好。孕妇吃什么可以补钙和铁？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

黑木耳，红枣，红豆含有较丰富的铁质，动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治贫血作用.含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃的话，可以得到补充的。

相关问题