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生完孩子多久能练瑜伽

刚生完孩子一个多月，不是剖腹产，怀孕和“坐月子”期间长胖了许多，现在大腿赘肉增多，腰部脂肪增加，形成“游泳圈，胸部也有些下垂了，肘部也明显粗胖，想知道现在是否能练瑜伽？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

假如不是剖腹产的话，生完孩子后需要求尽可能地早些下床活动，通常情况下1个月之后就可以进行简单的活动，或四十二天产后检正常就可以，瑜伽是舒缓的运动，你是可以适当的练的。
但要做到尽量的少拉伸腹部，这样可减少以后妇科病的发生。

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