病情分析：你好，你的这个情况，是颈椎退行性改变所导致的症状，也就是我们平常说的颈椎病。意见建议：建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。
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