吃完饭散步到底好不好？

吃完饭不能立刻坐下或躺下，站立或者散步还是比较好的。很多人会说饭后百步走，活到九十九，所以说饭后散散步还是比较好的，一来可以帮助脾胃的消化，从而可以达到护脾养胃的效果。

二来，可以促进肠胃蠕动，血液流通也会助消化。我们说的散步必须会缓慢的走动，不能剧烈运动。需要注意的是，并不是所有人都适合饭后散步，胃不好的人尽量选择原地站立就好。

平时很少运动的人吃完饭起身走走还是很好的。