问题分析：你好！根据你的描述，膝关节镜手术治疗效果很好，应当多注意休息，避免长时间的劳累、外伤，需要静养，适当的一些运动等。
意见建议：注意患肢休息，局部保暖，避免剧烈活动。去医院做关节镜检查，根据检查结果在医生指导下针对性治疗。
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