月经提前是什么问题

月经提前也是月经不调的表现，月经一旦失调，接踵而来的便是妇科病，所以女性要时刻注意自己是否月经失调或者是必经，以下是一些可调理月经失调的饮食注意事项希望广大女性朋友注意自我保护。

1、月经期多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

2、月经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。

3、多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充月经期所流失的营养素、矿物质。同