问患者提问

生完孩子后体重就变大了怎么办

我今年36岁，是两个孩子的妈妈了，生完二胎后体重就变大了，现在已经180斤了，现在已经断奶了，尤其在肚子和大腿上的肉特别的多，我应该怎么减肥呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

先通过控制饮食以及适当的运动来实现，暂时不要用减肥药物容易反弹，而且会出现肝肾损害，要管住嘴，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，如果吃不饱可以多吃蔬菜，另外每天至少运动一个半小时以上。

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