问患者提问

晚上睡觉前喝250毫升纯牛奶

晚上睡党前喝一瓶250毫升纯牛奶起什么作用？会过量了吗？会发胖吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：纯奶中的脂肪含量并不高，但是如果有高脂血症或者肥胖的话，可以选择低脂奶类。意见建议：牛奶中钙含量较高，有很好的吸收率，建议在睡前1-2小时饮用，以免加重胃肠道负担引起不适。

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