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8个半月宝宝晚上睡眠质量不好什么改善

宝宝八个半月，双胞胎，奶粉喂养，最近晚上总睡不好，四点多就要爬起来玩了，中间睡眠质量也不是很好该怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

首先，睡眠时间个体差异非常大，您不用担心睡眠不足。但8个月的宝宝已经应该养成了睡眠规律，并且要开始培养睡整宿觉。
如果孩子不哭不闹，没有其他不适反应，您需要创造良好睡眠环境，不要过多打扰孩子，调节睡眠规律。

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