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睡觉时！要怎样才能使心静下来不想问题？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：您好，建议你在晚上吃饭后要运动一个小时左右,然后在睡觉前用热水烫脚,睡觉时深呼吸,让自己的心静下来,然后很快就可以进入香甜的梦乡了，祝你健康！

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