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夜里睡觉醒来后睡不着

最近一段时间碑是会在半夜醒来，然后就睡不着觉了，得有一个星期了，以前从来没有过这种症状，这是什么原因所引起的，怎么办啊？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现这种情况是不是最近的情绪比较低落或者是烦燥，像是会早醒就是抑郁症的一种表现，可以喝些牛奶，因为牛奶有催眠的效果，也可以吃些核桃，核桃可以治疗神经衰弱，每天早晚吃些核桃仁有利于睡眠的。

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