指导意见:你好根据你的描述,你这种情况考虑是肾虚导致的。手淫过度有一定关系,你应该控制手淫次数,平时加强身体锻炼,尤其是腰腹部的锻炼多做仰卧起坐,俯卧撑引体向上的运动,然后饮食上宜多吃狗肉韭菜羊肉壮阳食物,希望我的回答对你有所帮助,也祝你状态越来越好。
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