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请问，我现在每天晚上八点开始跑步（户外慢跑一小时），一个月能减多少斤？饮食方面我想既然想减肥自己能控

请问，我现在每天晚上八点开始跑步（户外慢跑一小时），一个月能减多少斤？饮食方面我想既然想减肥自己能控制住的！就是想知道个大概数！谢了！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖的发生主要是由于平时营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理

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