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头很疲劳，很累，很想睡觉

最近几天总感觉头很累,很想睡觉,还有点头痛,眼睛也很疲劳,就是想睡觉,头很不舒服.我晚上一般11点之前一定睡觉（17岁）早上不知道怎么回事6点左右自己就醒了.一天总不舒服,是怎么回事

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，主要是劳累，脑部耗氧，脑供氧不足，平时保持良好的情绪和睡眠，多喝水多吃蔬菜，多做运动。指导意见建议你中午的时候一定保证睡一个好觉，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝一袋牛奶帮助睡眠。
祝你身体健康。

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