身高168体重63公斤算是肥胖吗

身高168，标准体重在5770公斤。所以你不算肥胖。想要减肥的话，建议你多做运动，每天坚持一个小时左右的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。

同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。