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这两天连续失眠了，半夜突然醒来然后就睡不

这两天连续失眠了，半夜突然醒来然后就睡不这两天连续失眠了，半夜突然醒来然后就睡不着了，不知道怎么办。醒来后就特别清醒怎么也睡不着

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

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