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怎么排除宿便？肚子里有很多宿便，肚子总是鼓鼓的，导

怎么排除宿便？肚子里有很多宿便，肚子总是鼓鼓的，导致肚子上有很多肉。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：您好如果存在有宿便的情况容易导致毒素吸收而致气色不好，意见建议：身体状况不佳的，因此建议您一是多喝水，水中可以放些蜂蜜，也可以常喝果汁，二是多补充高纤维素的食物和蔬果，像红薯西瓜芹菜青菜香蕉水果，三是要经常做做运动，对于这个来说跑步是最理想的。

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