你好。健康的生活方式是多方面的，应该综合调养。指导意见建议坚持健康的生活方式，平时生活有规律，适当运动，多做深呼吸，保持居室的空气流通，喝茶对增加抵抗力和免疫办的效果不是确定的，药物方面，建议坚持用灵芝泡水喝，这样效果会好些。
祝健康。
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