你好。生完小孩体质虚弱想吃点补药益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
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