脚扭伤了冷敷还是热敷比较好

病情分析：您好，您描述的脚扭伤。减轻疼痛。指导意见：您好，扭伤前两天用冷水敷，已达到血管收缩减少出血的目的。两天后热敷，已达到组织吸收淤血的目的。

消肿化瘀，一般连序3到5天即可；也可通过理疗推拿针灸等。祝您早日康复。以上是对“脚扭伤了冷敷还是热敷比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！