问患者提问

减肥的时候晚餐吃什么呢？

我现在总是觉得自己非常的胖十分的想减肥，但是不知道减肥应该吃什么好，不知道在饮食上怎么办，吃什么才能减肥啊，现在非常的苦恼啊，不知道怎么办了啊。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，我建议主要以水果和酸奶为主，水果我常吃苹果。关于零食：我每个星期规定一天，让自己吃想吃的东西，就是那些热量比较高的，零食类，因为减肥已经把所有零食戒掉了，给自己一个放松的时间。

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