你好，综合你的情况，是怀孕九个月加一周，已到孕晚期。平时做蹲下的的动作时，是需要小心的。蹲下时，不一定能扭伤到胎儿，但由于孕晚期子宫张力比较大，有造成胎膜早破的可能，严重时，可以造成脐带脱垂。
孕晚期要注意休息，适当活动，避免剧烈运动。
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