月经期间脸上长痘痘怎么调理

女性在排卵后至经期前的一段时间内，也就是经期前后，雄性激素的含量相对较高，从而导致皮脂腺活性增强，因此容易造成痘痘的产生和痘痘的加重，此外精神因素也会间接影响内分泌系统，所以生活不规律，失眠等也会加重痘痘的生长。

早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持面部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

不建议月经期间使用面膜和精华类护肤品，以免加重皮肤负担，堵塞毛孔。