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失眠半年多了

感觉好困但怎么也睡不着半年多了晚上怎么也睡不着白天没精神头疼整个人无力

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

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