洁癖如何治疗

洁癖是强迫性神经症的一种,即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,强迫性地清洗,检查及排斥"不洁"之物.分肉体洁癖,行为洁癖和精神洁癖.心理指导:建议你可以使用暴露疗法,将自己暴露在害怕的情境下,慢慢让情绪由极度不安慢慢转变,反复进行练习.另外,不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过.也可申请家庭心理医生的帮助。