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三高食品有哪些

年纪大来了，越来越注重自己的身体健康，就怕得了什么病，尤其是三高，那些食物容易导致三高呢？有没有什么食物可以降三高的呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

三高就是指高脂肪、高热量、高蛋白。容易引起三高得食物有肉蛋类、冰淇淋类、动物类的内脏。尤其是鸡鸭得内脏最好少吃，油肉、炸鸡、油炸食物也要少吃。
可以多吃燕麦，银耳，山药，玉米，黑苦荞茶等一系列食品，都有有降三高的功效。

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