红酒喝酸奶一起在睡前半小时喝真。

问题分析：你好：红酒在睡前喝并不是减肥的，酒是高热量饮品，酸奶富含钙，还可以助消化，但也是有一定热量的，如果在日常饮食的基础上长期小量的饮酒并加酸奶，可能会增胖的。

少量红酒对保护和调理心血管有一定的帮助作用，一般是少量的葡萄酒。意见建议：如果是减肥的话不建议喝红酒及酸奶，建议规律生活并保证睡眠，注意合理膳食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，并注意主食增加一定的粗粮，副食荤素搭配，保证充足的蔬果和足够的蛋白质类，注意平衡膳食不要吃零食，并不要吃油煎和油炸类食物，再选择一两项能坚持的并适合自己的运动方式进行运动，比如说跑步、跳绳、跳广场舞、做瑜珈等，总之食加运动是最好最健康的减肥方式。