不自主伸舌头，怎么办呀？~

病情描述:曾经心慌、感到呼吸困难，被诊断抑郁症，吃抗抑郁的药物两年多，同时两年前也有不自主伸舌头，当时伸舌头的频率不高，现在伸舌头的频率高，往外伸的时候都有窒息感，睡觉时基本没有伸舌头的症状，经常伸舌导致口腔粘膜有破损，疼痛感强。病人已被折磨的痛不欲生。这种情况该怎么办，现在只有睡着的时候病人感觉没有痛苦。想得到怎样的帮助:能否吃安眠药来促进入睡？安眠药能否长期吃？