问患者提问

每天锻炼行走能减肥吗？

请问每天慢跑半小时能减肥吗？什么时间跑最好？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的情况每天慢跑半小时一般来说如果能长期坚持是可以达到减肥效果的，每次晚饭后1小时锻炼效果比较好意见建议：一般来说每天慢跑半小时是属于比较有效的有氧运动，燃烧脂肪效果比较好

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