问题分析：你好，跑步脚腕痛主要是考虑可能肌肉有点损伤，可以用红花油的，或者不用红花油也是可以，平时晚上用点热水热敷下，也是可以的。
意见建议：或者买瓶云南白药气雾剂，先用热毛巾敷下，然后再喷云南白药气雾剂都是可以的，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。
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