怎么治疗失眠好啊？

最近几天也不知道怎么搞得,不停的感觉难受,心情怎么这么焦虑,家人很担心身体,人到中年就怕失眠，现在的工作压力也很大，为子女的事情也考虑得较多，不知道最近是太累了还是什么的，晚上总是睡不着，有时候还是彻夜难眠，这样下去不是个办法，怎么才可以治疗失眠啊。怎么治疗失眠好啊？应该注意什么？