我13岁，170cm，160斤

问题分析：你好，根据以上描述可知，肥胖的人主要是缺乏锻炼,只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大，比什么减肥方法效果都很好，不需要采取其他治疗方法。

意见建议：你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖