你好，根据你说的症状与体征分析，初步考虑为感冒的表现，应该多锻炼身体，增强体质。指导建议：平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。
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