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怎么可以调节一下心态

健康咨询描述:最近总怀疑自己得了什么绝症,心里很紧张,越想忘就越忘不掉,该怎么缓解一下,让自己乐观一些
提问时间:2021-10-03
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:怀疑的绝症的根源是自己不知道自己为什么有不适。指导意见:客观的分析自己,发觉自己的优点,多做一些有趣的工作。

    比如看看喜剧,自己学习写作录制喜剧。

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