健康指导：你好 根据您的情况考虑和缺锌有一定的关系 铜的不足也容易如此 但是中国人的膳食一般不容易缺铜的 建议到医院检查下微量元素根据实际的情况进行调节，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中以牡蛎含锌最为高。动物性食品含锌量普遍较多可以适当食用
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