早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办？

您好，早晨的运动量不要太剧烈，适当就好，你的体质可能有些虚，可以在饮食上调理一下。指导意见平时饮食上可以吃一些补气血的，如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝。

多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质。如果必须做剧烈的运动，可以开始前先进行适应运动，如转动腿、胳膊，慢跑，让肌肉活动开以后再做大的运动。