你好，一般情况下感冒后不宜大量运动的，运动后身体虚弱是可以导致病情加重的，感冒后需要好好的休息，多喝水。感冒后最好喝大米粥。
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。
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